Voir l'humain
derrière ses comportements
Comprendre les comportements humains à la lumière des neurosciences du trauma, du SSPT et du trauma complexe.
Pendant des années vous avez peut-être essayé de changer vos comportements?
Et si le problème n'avait jamais été vos comportements...
mais le fait de ne pas comprendre pourquoi ils existaient?
Derrière chaque comportement…
il y a un humain.
Parfois, ce que nous appelons : * hypersensibilité, * suranalyse, * évitement, * hyperadaptation, * fatigue émotionnelle, * ou difficulté relationnelle… est en réalité un système qui a appris à survivre.
Voir l’humain derrière ses comportements, c’est apprendre à regarder autrement : avec compréhension, avec conscience, et avec humanité.
C'est apprendre à se voir soi-même et à voir les autres d'une
façon bien différente et surtout bienveillante.
Vous reconnaissez vous dans ces comportements ?
Je vis surtout dans ma tête
Mon cerveau ne s’arrête jamais
* Je réfléchis beaucoup trop.
* Je suranalyse tout et les autres.
* Je m’autocritique souvent.
* J’anticipe constamment.
* J’ai de la difficulté à lâcher prise.
Mes relations sont compliquées
J’aimerais être en lien… c’est difficile
* J’ai peur du conflit.
* J’ai peur d’être rejeté(e).
* J’ai de la difficulté à faire confiance.
* J’ai des difficultés à poser mes limites.
* Je m’éloigne lorsque les relations deviennent importantes.
Mon corps est souvent en alerte
Je me coupe de moi-même
Je ne me sens pas vraiment en sécurité
* Je suis constamment sur mes gardes.
* Je sursaute facilement.
* Mon corps est souvent tendu et fatigué.
* Je réagis plus fort que je le voudrais.
* J’ai de la difficulté à me détendre.
Parfois, je ne ressens plus grand-chose
* Je fonctionne en pilote automatique.
* Je me sens vide à l’intérieur.
* J’ai l’impression d’être dans ma bulle.
* Je me sens absent(e) de ma propre vie.
* J’ai des difficultés à ressentir mes émotions.
Je m’oublie pour préserver le lien
Je passe souvent mes besoins après ceux des autres
* Je m’adapte constamment.
* Je prends soin des autres avant de prendre soin de moi.
* Je me sens responsable des émotions des autres.
* Je dis souvent oui alors que j’aurais envie de dire non.
* Je ne sais plus toujours ce que moi, je veux.
Je recule au moment d'avancer
Je veux avancer… mais quelque chose me retient
* Je procrastine et m’autosabote.
* J’évite certaines situations.
* J’abandonne juste avant que ça fonctionne.
* Je disparais quand ça devient important.
* Je me retire pour me protéger.
Dans le cas de traumatismes, de SSPT et de trauma complexe,
ces comportements sont souvent des stratégies d'adaptation que votre corps a développé pour se protéger et pour survivre.
Elles ne vous définissent pas.
Ces stratégies ont peut-être permis à votre corps de survivre…
Mais aujourd’hui, elles peuvent aussi vous empêcher de vivre pleinement.
Elles peuvent avoir un impact sur vos relations, votre confiance, votre santé, votre travail et votre capacité à avancer sereinement.
Vous avez peut-être déjà essayé de changer, de contrôler vos réactions ou de penser autrement sans comprendre que le véritable problème n’était peut-être pas votre volonté...
Et si, avant de chercher à changer vos comportements… vous commenciez enfin par comprendre pourquoi ils existent?
Comprendre en premier... pour se transformer ensuite.
C’est précisément ce que je vous propose dans ce parcours.
Un parcours guidé de 8 semaines
Comprendre - Reconnecter - Transformer
Découvrez pourquoi vous réagissez comme vous le faites, reprenez le pouvoir sur vos émotions
et développez une nouvelle façon de voir l’humain… en commençant par vous-même.
Un parcours de 8 ateliers virtuels
structurés en 3 phases distinctes pour transformer
vos mécanismes de survie en une force intérieure durable.
PHASE 1 : COMPRENDRE
Comprendre ce qui influence nos réactions, nos émotions et notre manière d’être en relation. Explorer les mécanismes de survie, les schémas inconscients et l’impact du trauma sur le système nerveux afin de porter un regard plus conscient sur soi-même.
Cette phase permet de : * prendre conscience* comprendre* identifier* observer autrement ce qui se passe en soi.
PHASE 2 : RECONNECTER
Transformer sa compréhension en une nouvelle façon de vivre. Intégrer les apprentissages dans le quotidien afin de sortir progressivement des automatismes de survie. Développer des relations plus saines, poser ses limites avec confiance et avancer avec davantage de liberté, de conscience et d’autonomie.
Cette phase permet de : • choisir • agir • s’affirmer • évoluer durablement
PHASE 3 : TRANSFORMER
Reconnecter avec ce qui est vivant en soi. Retrouver un lien plus sécurisant avec son corps, ses émotions et ses besoins. Apprendre à reconnaître les signaux du système nerveux, développer des outils de régulation et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
Cette phase permet de : • ressentir • accueillir • réguler • retrouver son équilibre
Laurenne
Saguenay, Canada
« Les rencontres m'apportent plus de clarté. Une autre façon de voir les choses selon ce que tu dis, mais aussi grâce au partage d'expériences et aux commentaires des autres.
Maintenant, je comprends donc je peux intégrer et changer. Avant, je laissais le contrôle de ma vie à mes mécanismes; c'est moi qui mène désormais. Je modifie mes comportements depuis. Je ne me vois plus comme un cas irrécupérable. »
Patrick
Salaberry-de-Valleyfield, Canada
« Grâce aux rencontres, je comprends beaucoup mieux mes comportements et mes stratégies d’adaptation. Les publications constituent déjà un véritable point d’ancrage : elles amorcent la réflexion et favorisent l’introspection. Les rencontres viennent ensuite approfondir cette compréhension grâce au lien humain, aux échanges et au partage d’expériences. Entendre les autres me fait aussi réaliser que je ne suis pas seul dans ce que je vis. »
Carine
Dammartin-enGoele, France
« Les rencontres m’ont permis de mieux comprendre mes comportements et de réaliser que plusieurs d’entre eux sont en réalité des stratégies de survie. Le fait que Caroline reconnaisse ces réactions et les explique m'a aidée à mieux les comprendre. Cette compréhension m’aide à porter un regard plus juste sur moi-même et à être beaucoup plus indulgente envers moi-même. »
Ajoutez des Conditions générales
- 60%
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275
Un parcours humain en petit groupe pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos comportements, reconnecter avec soi-même pour reprendre son pouvoir.
Valable 3 mois
8 rencontres en direct sur Zoom (avec rediffusion)
Petit groupe intime (10 participants maximum)
Groupe Facebook privé Le Cercle réservé aux participants
Exercices et réflexions guidées.
Approche multidisciplinaire et inspirée des neuroscience
Espace sécurisant et sans jugement
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Tous les mois
Un parcours humain en petit groupe pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos comportements, reconnecter avec soi-même pour reprendre son pouvoir.
Valable 3 mois
8 rencontres en direct sur Zoom (avec rediffusion)
Petit groupe intime (10 participants maximum)
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Anne
Tyard,France
« L'Alchimiste Bleue me permet de me sentir moins seule avec mon casque brisé de warrior. »
Nathalie
Québec, Canada
« Je suis moi-même thérapeute...
et je réfère ta page
à certains de mes clients »
Laurenne
Saguenay, Canada
« Tu m'as dévoilé à moi-même; enfin des mots pour décrire mes maux intérieurs. »
MESSAGE IMPORTANT
Ce parcours a été conçu pour soutenir votre réflexion, votre croissance personnelle et votre compréhension de vous-même. Il ne remplace toutefois pas les services d’un médecin, d’un psychologue, d’un psychothérapeute ou de tout autre professionnel de la santé.
Si vous traversez une période de grande détresse ou si vous avez besoin d’un accompagnement clinique, nous vous invitons à consulter les ressources professionnelles appropriées.
Voir l’humain est un espace d’exploration, d’apprentissage et de transformation personnelle, offert en complément — et non en remplacement — des soins professionnels lorsque ceux-ci sont nécessaires.